La Méthode Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais® est une méthode innovante qui tend au développement et à l’amélioration de notre organisation par le mouvement. Il s’agit d’un apprentissage efficace et unique en son genre pour les êtres humains: la Méthode Feldenkrais® affine et améliore notre fonctionnement en intervenant sur les processus intrinsèques de notre système nerveux.

En fonction de son propre vécu, chaque être humain s’approprie certains modèles de comportements physiques et psychiques. Ceux-ci s’adaptent à l’environnement propre à chacun de nous et s’ancrent profondément. Pourtant, il s’agit souvent de modèles dépassés qui nous handicapent, nous limitent et provoquent potentiellement des douleurs. Notre attitude et notre façon de bouger ont été apprises, même si nous n’avons pas pris conscience de leur apprentissage. Du point de vue de la Méthode Feldenkrais®, nos difficultés et nos limitations corporelles sont envisagées comme le résultat d’un processus d’apprentissage interrompu ou d’un traumatisme ayant conduit à des habitudes ne correspondant pas ou plus à une fonction donnée. Quiconque veut changer de telles habitudes, ou en créer de nouvelles, trouve les moyens nécessaires grâce à cette méthode.

Le fondateur, Moshé Feldenkrais, Docteur ès sciences, s’est appuyé sur ses savoirs en physique, en mécanique et en judo pour mettre au point une méthode qui est une fusion inhabituelle entre biomécanique, développement moteur, psychologie et arts martiaux. Cette méthode jouit d’une reconnaissance internationale, car elle aide à améliorer la posture, la flexibilité, la coordination, l’image de soi, de même qu’à soulager tensions musculaire et douleurs. Elle a deux champs d’application complémentaires: la Prise de Conscience par le Mouvement®, pratiquée en groupe, et l’Intégration Fonctionnelle®, pratiquée en séance individuelle. Etablies sur la même base théorique, les deux modalités exploitent la capacité d’organisation du système nerveux pour que l’ensemble soit plus efficace et plus intelligent.

by moxi