Dans les leçons de groupe (ATM - Awareness Through Movement - prise de conscience par le mouvement), des séquences de mouvements lents et attentifs sont expérimentées selon des instructions orales. Le plaisir et la joie de bouger ainsi que la curiosité pour notre corps sont éveillés. Les cours collectifs s'adressent à toutes les personnes, jeunes ou moins jeunes, sportives ou non.

Les groupes sont organisés en petit comité de 6 à 12 personnes. Il est recommandé d'apporter des vêtements confortables et des chaussettes chaudes.

La conscience par le mouvement (Awareness through movement, ATM) comprend des séquences de mouvement douces, guidées verbalement, chacune étant associée à un thème spécifique. L'ATM utilise le mouvement pour donner un aperçu profond de la manière dont le développement humain, l'apprentissage et le mouvement sont liés. Contrairement à de nombreuses méthodes de mouvement qui répètent les mêmes séquences de mouvement, l'ATM offre une variété impressionnante de situations de mouvement qui s'adressent à chaque fonction humaine et à chaque zone du corps. Le processus d'apprentissage de l'ATM est plein de surprises et de défis et constitue également un plaisir d'apprentissage d'un genre nouveau.